Wie funktioniert der Kurs?

Selfapy bietet von Psycholog*innen entwickelte Online-Kurse an, welche auf wissenschaftlich belegten Methoden basieren. Jeder Online-Kurs ist in einzelne Themen-Lektionen unterteilt, die Betroffenen die Ihnen die Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie beibringen. Innerhalb der Lektionen beschäftigen wir uns mit dem Aufbau einer positiveren Tagesstruktur, dem Umgang mit negativen Gedanken, der Ressourcenstärkung oder Ihrem Selbstwert. Inhaltlich sind die Kurse strukturiert und bestehen aus Texten, Videos und Übungen. Falls Sie Fragen zur Nutzung des Online-Kurses haben, steht Ihnen einer unserer geschulten Psychologen zur Seite, dem Sie via Nachrichtenfunktion Fragen stellen können.

Einige Krankenkassenpartner verfügen über Selektivverträge, wodurch - begleitend zum Online-Kurs - auch telefonische Gespräche mit unseren Psycholog*innen stattfinden können.